O tempo está seco no outono, especialmente no norte, muitas pessoas são suscetíveis à síndrome do "ressecamento do outono", que se manifesta como boca seca e irritabilidade. Todo mundo sabe que é apropriado beber diferentes tipos de chá em diferentes estações. Então, que tipo de chá devo beber no outono?
Chá oolong
É um chá semi-fermentado com propriedades de chá suaves e moderadas. Tem o sabor suave do chá preto e a fragrância de chá verde. Também tem os efeitos da garganta nutritiva, nutrindo yin e pulmões, limpando o calor e a desintoxicação. No outono, quando o tempo está seco, uma xícara de chá oolong é realmente uma boa escolha.
Chá de crisântemo
Para algumas amigas, embora o chá verde seja bom, eles podem não estar acostumados ao seu gosto. Então, o chá de crisântemo que pode hidratar os pulmões e aliviar o ressecamento também é uma boa escolha. No entanto, deve-se notar que, ao escolher o chá de crisântemo, recomenda-se comprar crisântemo Hangbai em vez de crisântemo selvagem. Isso porque comparado com a natureza fria do crisântemo selvagem, o chá é mais pacífico. Além disso, embora ambos sejam crisântemos, eles não são os mesmos em eficácia. O crisântemo hangbai tem os efeitos de limpar o fígado, melhorar a visão, remover o ressecamento e reduzir o fogo, e é mais adequado para o outono seco, enquanto o crisântemo selvagem tem o efeito principalmente de limpar o calor e a desintoxicação, e é mais adequado para beber no verão.
Chá de Crisântemo Branco Longjing
O outono é um período de alta incidência de doenças cardiovasculares. Beber mais Chá longjing branco de crisântemo neste momento pode efetivamente prevenir doenças cardiovasculares e acalmar os nervos.
Método: Tome 3 gramas de chá Longjing e 10 gramas de crisântemo Hangbai. Coloque o crisântemo e o chá em um bule, despeje água fervente e deixe ferver por 2 minutos. Em seguida, despeje a sopa de chá, adicione cerca de 500 ml de água fervente, deixe-a íngreme por 2 minutos e beba- a. Também pode ser repetido até que o sabor do chá desapareça.
Em suma, beber o chá certo no outono pode reduzir o fogo e evitar a secura do outono. No entanto, como os idosos precisam prestar atenção a dois pontos: um deles é a hora do chá, a fim de evitar afetar o sono, é melhor tomar chá pela manhã; o outro é não beber muito, 4 a 5 xícaras por dia é melhor, se você beber muito chá, você vai Adicionar uma grande quantidade de polifenóis de chá vai facilmente reagir com proteínas alimentares para formar depósitos indigestos, o que facilmente causará desnutrição a longo prazo, e pode agravar a constipação habitual que os idosos são propensos a.