Pessoas com lipídios de sangue alto podem beber chá? O chá é bom para reduzir o colesterol?
O sobrepeso e a obesidade são frequentemente acompanhados pelos "três altos" (hipertensão, hiperlipidemia e hiperglicemia). A primeira delas é muitas vezes hiperlipidemia. Portanto, a perda de peso lipídica é frequentemente discutida em conjunto.
Hiperlipidemia em si é apenas um sintoma. Lipídios sanguíneos elevados são a principal causa de aterosclerose e levam a doença cardíaca coronariana, pressão alta e doença cerebrovascular. Também afeta a capacidade do metabolismo da glicose. Portanto, a obesidade-hiperlipidemia-coração doença vascular-diabetes está frequentemente intimamente relacionada.
Atualmente, tem havido muitas pesquisas sobre o consumo de chá para diminuir os lipídios sanguíneos, e a maioria dos estudos populacionais e estudos clínicos são extratos de chá verde e chá verde (polifenóis de chá, EGCG). É claro que a pesquisa sobre outros chás tem aumentado gradualmente nos últimos anos.
Os resultados de um experimento clínico publicado por uma equipe científica internacional em 2007 mostraram que o peso corporal, a razão da gordura corporal, a massa de gordura corporal, a circunferência da cintura, a circunferência do quadril, a gordura visceral e o teor de gordura subcutânea de indivíduos obesos e o chá verde não potável por 12 semanas Em comparação com o grupo do chá, foi significativamente menor, e o teor de colesterol lipoproteína de baixa densidade (LDL-C) também foi significativamente menor, o teor de colesterol lipoproteína de baixa densidade (LDL-C) também foi significativamente menor, o teor de colesterol lipoproteína de baixa densidade (LDL-C) também foi significativamente menor, o teor de colesterol lipoproteína de baixa densidade (LDL-C) também foi significativamente menor, o teor de colesterol lipoproteíno de baixa densidade (LDL-C) também foi significativamente menor, o teor de colesterol lipoproteína de baixa densidade (LDL-C) também foi significativamente menor, o teor de colesterol lipoproteíno de baixa densidade (LDL-C) também foi significativamente menor, o teor de colesterol lipoproteína de baixa densidade (LDL-C) também foi significativamente menor, o teor de colesterol lipoproteína de baixa densidade (LDL-C) também foi significativamente que teve um efeito significativo na prevenção de doenças cardiovasculares.
Ao mesmo tempo, muitos estudos em casa e no exterior provaram que o chá verde pode regular o metabolismo lipídico, não apenas reduzindo triglicérides, colesterol total e LDL-C no sangue, mas também reduzindo efetivamente lipídios em órgãos e tecidos como fígado e rim, inibindo assim a obesidade e hiperlipidemia.
Em 2009, um estudo realizado entre pacientes com sobrepeso e obesidade causado pela dieta confirmou o efeito de redução lipídica do chá oolong. O peso corporal dos indivíduos, a gordura subcutânea, os triglicérides e o colesterol total foram reduzidos a graus variados. Pesquisas científicas descobriram que o extrato de água de chá oolong pode melhorar a lipólise induzida pela norepinefrina no tecido adiposo. Além da cafeína, o chá oolong também contém compostos de polifenol oolong moderadamente oxidados, ambos os quais podem efetivamente aumentar o consumo calórico. Além de acelerar o metabolismo de gordura, o chá oolong também pode reduzir a atividade de lipase pancreática, reduzir a digestão de gordura e inibir a absorção intestinal de gordura. É uma boa escolha para baixar gordura com as refeições.
Matsuda e outros no Japão costumavam tomar 7 latas (190ml/tubo) de chá branco todos os dias para machos saudáveis e adultos com hiperlipidemia. Após 6 semanas, eles mostraram que o chá branco pode efetivamente inibir hiperlipidemia induzida por frutose. O chá branco tem os efeitos da anticoagulação e promoção da fibrinolise, pode mudar o estado da hipercoagulação sanguínea, reduzir a concentração de lipídios sanguíneos, e não tem efeitos colaterais de drogas anticoagulantes. Tem efeitos significativos na melhoria da saúde, redução dos lipídios sanguíneos, prevenção do cerebrovascular e proteção cardiovascular.
O experimento de hiperlipidemia em ratos mostra que o efeito do chá maduro Pu'er na prevenção e tratamento da hiperlipidemia também é muito bom, e é significativamente maior do que o do chá cru Pu'er. Pode ser mais alto em theafuscin, polissacarídeos de chá e flavonoides em chá maduro Pu'er. Material relacionado. Além disso, experimentos com ratos mostram que o chá maduro pu'er pode inibir a absorção de colesterol na pequena mucosa intestinal e inibir a síntese de colesterol no fígado.
Há uma espécie de chá preto que precisa ser introduzido especificamente a todos, e que é o chá fuzhuan tradicional. Estudos têm mostrado que este chá tem um efeito significativo na redução de triglicérides. Além dos ingredientes ativos inerentes ao chá, algumas cepas específicas de fungo de flor dourada (Saccharomyces cristatum) produziram uma grande quantidade de diminuição no processo de fermentação do chá preto de flor dourada. O componente de gordura inibe a atividade de enzimas digestivas de gordura e reduz a digestão e absorção de gordura por tempo unitário.
Ao mesmo tempo, o efeito laxante único do chá preto da flor dourada reduz o tempo de retenção dos componentes alimentares no trato digestivo, encurtando assim o tempo de absorção de uma refeição. As duas razões acima reduzem a absorção de lipídios nos alimentos, melhoram a resistência à insulina e reduzem a formação e deposição de gordura.
Os resultados acima da pesquisa mostram que, embora o mecanismo de ação seja diferente, chás como chá verde, chá branco, chá oolong e chá escuro têm a função de regular lipídios sanguíneos. De acordo com preferências pessoais e necessidades físicas, uma escolha razoável de chá e transformar o consumo de chá em um hábito tem um bom efeito auxiliar na regulação de lipídios sanguíneos.