Muitas pessoas sabem que beber chá verde chinês pode promover o metabolismo e ter os efeitos da visão, diurese, pressão arterial e gordura, mas quanto chá devemos beber todos os dias? Muitas pessoas podem não estar claras. Beber chá verde chinês não significa que quanto mais você bebe, melhor. Na verdade, existem muitos tipos de chá e a dosagem varia. De um modo geral, beba 1-2 vezes ao dia, chá preto e chá verde chinês cada xícara de cerca de 3 gramas, o chá Puer colocar 5-10 gramas, o chá oolong é o mais usado, deve ser colocado no bule de 1/2 ~ 2 / 3 - A temperatura da água também é especial. O precioso chá verde é fermentado com água a cerca de 80 graus Celsius, e a cor é fresca e verde. Geralmente, água fervente a 100 graus Celsius é suficiente. Para o chá Puer e o chá oolong, que são usados em grandes quantidades, use água fervente a 100 graus Celsius para a fermentação.
O chá verde chinês não é tão fresco quanto possível. Explicado nutricionalmente:" As folhas de chá mais frescas não são necessariamente as melhores em termos de nutrientes, porque o chamado chá novo se refere a folhas de chá que estão menos de um mês após serem colhidas. Estas folhas de chá não foram colocadas por um período de tempo. Algumas substâncias que têm efeitos adversos no corpo, como polifenóis, álcoois e aldeídos, não foram completamente oxidadas. Se você beber chá novo por um longo tempo, poderá sentir reações desconfortáveis, como diarréia e inchaço."
As folhas de chá não são tão frescas quanto possível e os pacientes com problemas estomacais são mais inadequados para beber um novo chá, caso contrário, a condição se deteriorará devido ao estímulo excessivo.
Além disso, as pessoas com neurastenia não devem beber chá antes de ir para a cama. Você pode beber menos ao comer, e é ainda mais inapropriado beber chá depois de beber.